粟米石班 - 光波萬能煮食鍋(光波爐)

今次係因為要用光波爐光多春魚, 所以試下光埋石班,
都係無咩特別, 光完加個粟米計就算..... 都唔係快得幾多, 不過都係貪得意試下. 未必會有下次.... 感覺要洗多樣嘢. 

粟米石班 - 光波萬能煮食鍋

石班數件

醃料 : 鹽, 酒

入爐前在表面搽上生油

高架 220 度 6 分鐘反面 4 分鐘