花生紅腰豆小米粥 - 養生壺

為什麼顏色好像天天也一樣？但味道不一樣，養生粥第四日前幾天是甜的今天是鹹的。紅腰豆含蛋白質、鐵質相當高，膳食纖維含豐富，有助促進腸臟蠕動，腸胃較弱者不宜多食。記住

凡事適可宜止，不能過量。

花生 1 湯匙

紅腰豆 1 湯匙

小米粥 1 湯匙

鹽小許

豆類最好預先浸 4-5 小時間這樣煲起黎比較軟。

將所有材料放入養生杯加水至 7 分滿煮按煲粥程式選 3 小時一途要攪拌一下以免黐底，再檢查一下水份是否足夠，如不足夠可添加熱水。